Показать меню

Анна Дворецкая: «Моя главная слабость - привязанность к спортсменам!»

12.01.2018
Спорт - это целый мир, отдельная планета, где сила воли и любовь позволяют совершать невероятное. Например, организовать с нуля Школу Аэробной Гимнастики «ШАГ ВПЕРЕД», готовя прекрасную смену юных спортсменов. Провести турнир "Kaliningrad Open Cup - AEROBIC GYMNASTICS" с участниками из разных уголков земного шара. И подарить многим другим детям и взрослым счастье быть собой, стать лучше и сильнее. 
Сегодня экспертом «Планеты Спорт» выступает Анна Дворецкая, являющаяся тренером и руководителем общественной организации "Школа Аэробной Гимнастики "ШАГ ВПЕРЕД", президентом РОО «Федерация спортивной аэробики Калининградской области, а также спортивным судьей первой категории по спортивной аэробике.


Когда-то вся "ШАГ ВПЕРЕД" началась с одной очень целеустремленной спортсменки и одного очень целеустремленного тренера.

Школа Аэробной Гимнастики "ШАГ ВПЕРЕД" существует с 2014 года. А началось все с того, что моя дочь, будучи первоклассницей, выбрала для себя спортивную аэробику. Я невольно включилась в процесс подготовки: костюмы, соревнования, сборы... Это настолько увлекло, что поняла - хочу помогать этим детям достичь хороших результатов! Сначала на добровольных началах была помощником тренера. Затем открыла свою школу, получила квалификацию спортивного судьи. Сейчас у меня первая судейская категория, одна из самых высоких в СЗФО (выше только - всероссийская категория, обладают которой единицы).

Первое время в роли тренера было очень нелегко! Открыв свою школу, занималась сначала с двумя детьми. Арендовала зал за свой счёт, выделила "пятак" у себя дома под тренировки - родные смирились. Со временем развились - сейчас работают уже 4 отделения, в которых занимаются 85 мальчиков и девочек, и на очереди еще два новых отделения.

Сказать, что работа с детьми - это легко, будет вообще неправильным. Они берут тебя целиком, после занятий чувствуешь себя полностью опустошенным. Но видеть их горящие глазки, огромное желание научиться чему-то новому - это настолько здорово! Невероятные положительные эмоции испытываю от того, что могу помочь детям в этом. Кроме того, наблюдать, как меняется спортсмен от тренировки к тренировке - настолько увлекательно! Быть причастным к процессу превращения неуклюжих червячков в прекрасных бабочек - это счастье!

Добиться успеха в выбранном мною деле помогла поддержка родителей - в моей семье два мастера спорта международного класса и чемпиона СССР, а также помощь более опытных коллег, ставших уже близкими друзьями.

Спортивная аэробика представляет собой своеобразный микс художественной и спортивной гимнастики, акробатики и танцев. Соответственно, во время занятий хорошо развивается гибкость, координация, баланс, большое внимание уделяется силовой подготовке. В результате формируется очень красивая фигура - как у девочек, так и у мальчиков! Начиная с детства и окончательно приобретая отточенность линий во взрослом возрасте. Недавно мы выступали на открытии турнира по фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу «Балтийский Бриз» - подтянутые дети с кубиками пресса достойно смотрелись на фоне накачанных загорелых красавцев, олицетворяя новое поколение спортсменов. 

Уже с детства необходимо придерживаться принципов правильного питания. Рацион спортсмена в любом возрасте должен быть питательным и сбалансированным. Но как обойтись детям без сладких перекусов, которые в изобилии употребляют их сверстники, далекие от спорта? Элементарно! В «Планете Спорт» очень большой ассортимент полезных, а, главное, вкусных фитнес-батончиков из мюсли и злаков! С их помощью гораздо проще отказаться от сникерсов и твиксов. А взрослым спортсменам, конечно, не обойтись без белковых коктейлей и различных добавок - на любой вкус представленных в «Планете Спорт».

Правила эффективной тренировки: 
1. Положительный настрой и вера в себя. 
2. Принцип «Хочу-могу». 
3. Пример тренера или более сильного спортсмена рядом является отличным мотиватором.

Конечно, если от природы даны гибкость и сила, то в спортивной аэробике такой человек будет чувствовать себя как рыба в воде! Но исходные данные играют меньшую роль, чем трудолюбие и упорство! Баланс, координация, гибкость, силовая выносливость - все эти качества хорошо развиваются на тренировках.

Перед началом занятий потенциальному спортсмену предписывается сделать электрокардиограмму: из-за высокоинтенсивных тренировок и большой кардионагрузки спортивной аэробикой могут заниматься только люди со здоровым сердцем.

Спортсмены тренируются в леггинсах, топах или майках.
Многие отдают предпочтение яркой коллекции Puma, кому-то больше нравятся лосины Roxy. Когда ездим на соревнования, часто вижу рюкзачки Nike. А из оборудования - на каждой тренировке не обойтись без наколенников, скакалки, утяжелителей, эспандера, кистевых фиксаторов. Предпочитаем покупать это все в "Планете Спорт", где очень большой выбор лидирующих брендов.

Одним из самых важных достижений пока является спортивный разряд "Кандидат в мастера спорта России" Елизаветы Пелевиной, который ей присвоили в самом юном возрасте во всей нашей области. Вообще, в спортивной аэробике КМС присваивается с 15 лет, но Елизавета добилась этого в 14 лет.
Если говорить о значимых моментах и достижениях, связанных со школой, то, безусловно, одним из первых будет личная благодарность от губернатора Калининградской области за вклад в развитие спорта в регионе, а также благодарности от 15-ти региональных российских Федераций по спортивной аэробике за укрепление межрегиональных связей.

Мои планы на будущее:
1. Улучшение результатов спортсменов.
2. Дальнейшее расширение Школы. 
3. Улучшение оснащения отделений.

Мы задумали турнир "Kaliningrad Open Cup" в 2015 году. Изначально предполагали, что участников будет от 100 до 150. Получилось в 3,5 раза больше уже в первый год проведения. В 2016 году приехали более 500 спортсменов из 5 стран, включая Алжир, и 15 регионов России. В 2018 году планируется приезд примерно 750 участников. 
Соревнования "Балтийский берег", проводящиеся параллельно с "Kaliningrad Open Cup"получили статус Всероссийских, что не может не вызвать чувство гордости, так как таких соревнований не более 10 во всей России, а победа на них дает право присвоить спортивное звание "Мастер спорта России".

Запомнился мне один случай: однажды на первенстве области (отборочные соревнования на СЗФО) одна из сильнейших спортсменок команды и региона Дарья Киреева, претендовавшая как минимум на медаль в личном зачёте, выступила плохо, сорвала элемент, попав лишь в десятку сильнейших. Понятное дело - очень обидно, тем более - совершенно неожиданно для всех! Через какое-то время выступает ее подруга Маргарита Белозер, также являющаяся сильнейшей спортсменкой области в своем возрасте. И когда на экране высветилась оценка, наивысшая среди всех спортсменов, больше всех радовалась и визжала от счастья именно Даша, которая сама осталась не у дел. Искренние неподдельные эмоции счастья из-за успеха подруги (которая в данном случае ещё и главный конкурент) восхитили меня до глубины души! Спорт учит нас быть человечными и настоящими!

Лично мне занятия в Школе дают заряд положительных эмоций от общения с детьми, знакомство с новыми интересными людьми каждый день, чувство глубокого удовлетворения от успешного выступления спортсменов.

В мире аэробики есть много людей, которыми я восхищаюсь. Например, Светлана Лукина, Владислав Оскнер, Марина Трушкова, Андрей и Алла Донсковы, Оксана Дьячук, Виолетта Масиолене и другие. Эти люди являются примером для подражания, как с профессиональной, так и с человеческой точек зрения. 
А самыми близкими и родными стали Татьяна Семченкова (Эстония) и Яна Водорацкая (Москва). Оба тренера достигли результатов, при этом оставаясь очень душевными, отзывчивыми людьми. Благодарю судьбу и спортивную аэробику за то, что свела меня с ними!
Из калининградского спорта однозначно выделю Алексея Беккера. Яркая, самобытная личность, талантливый спортсмен, успешный бизнесмен, эксперт «Планеты Спорт». Декларируя правильные ценности - семейные, здоровый образ жизни, он является примером и мощным мотиватором для огромного количества людей.


Музыка для аэробики намного динамичнее той, к которой мы привыкли. Её темп зачастую очень быстрый - это 160 ударов в минуту. Музыканты называют такое Vivo («живо» - итал.)

Моя главная слабость - привязанность к спортсменам! Говорят, что нельзя любить своих учеников... Но как избежать этого, если с ними проводишь большую часть своего времени - восхищаешься их упорством и умением преодолевать трудности, переживаешь вместе с ними, культивируешь сплоченность в коллективе, вырабатываешь командный дух.скачать dle 12.1