Необычные варианты исполнения пучка на средние волосы. Высокий пучок на средние волосы пошагово

Что отличает бодибилдера от простого человека? Широкие плечи! Тогда почему ты до сих пор ударно их не качаешь? Как правило, новички начинают думать, что перед накачкой дельт необходимо для начала раскачать грудь и спину. На самом деле это не так. Мощные развитые дельты - это фундамент для последующей проработки больших мышц корпуса. И это утверждение легко объясняется анатомией.

Передние дельты наравне с грудью участвуют в жимах лежа, а задние в той же степени участвуют в тягах, помогая работе широчайших. Если же эти пучки дельт окажутся слабыми и неразвитыми, ни о каком прогрессе в жимах и упражнениях на спину речи быть не может. В этом случае они окажутся слабым звеном, не дающим прогрессировать другим мышечным группам. Именно поэтому дельтами необходимо заниматься с самого первого дня пребывания в спортивном зале. Если никогда их не тренировать, мышечная ткань огрубеет и даже пампингу будет не под силу ее раскачать.

Перед началом тренинга дельт необходимо четко знать их анатомию. Для начала следует понять, что дельтовидные состоят из 3-х пучков: переднего, среднего и заднего. Для каждого из них существуют отдельные упражнения, позволяющие прицельно нагрузить их. Итак, начнем по порядку.

Лучшие упражнения на передние пучки дельт

Анатомическая функция этих пучков представляет собой подъем рук (локтей) перед собой и отведение их к оси тела. Передние пучки активно участвуют в жимовых упражнениях (для груди и плечевого пояса).

Лучшие базовые упражнения на передние пучки дельт:

Лучшие изолированные упражнения на передние дельты:

• Подъемы на нижнем блоке перед собой

Лучшие упражнения на средние пучки дельт

Их анатомическая функция заключается в подъеме рук (локтей) в стороны. Именно поэтому лучшим упражнением для их прокачки является жим штанги сидя, который сопровождается подъемом локтей кверху.

Лучшие базовые упражнения на средние дельты:

Лучшие изолированные упражнения на средние дельты:

• Подъем одной рукой в сторону на нижнем блоке

Лучшие упражнения на задние пучки дельт

Анатомическая функция этих пучков заключается в отведении рук назад. Именно поэтому они принимают непосредственное участие во всех тяговых упражнениях на спину. Это объясняется тем, что все тяги предполагают как раз отведение локтей назад. Максимальное напряжение задних пучков дельт наблюдается при отведении рук назад, которые на старте перпендикулярны вертикально оси тела.

3
Оценка: Нет Оценка: 3 (2 votes)

• 1.
  Немного истории
• 2.
  Пучок на длинные волосы
• 3.
  Для волос средней длины
• 4.
  Вариации низкого пучка
• 5.
  Как насчет быстрых причесок?
• 6.
  Пучок для вечера
• 7.
  Прическа для свадьбы
• 8.
  Несколько интересных советов

Такой тип прически подойдет любой девушке – выставит ее в романтическом свете, добавит кокетства, при этом взор станет более открытым. Пучок может придать строгость или сделать свою хозяйку более легкомысленной, подчеркивая достоинства. В данной статье можно будет прочесть полезные советы по укладке пучка, узнать хитрости, почерпнуть информацию о распространенных вариантах прически.

Немного истории

Эта совершенно несложная прическа пришла к нам из Греции, заняла прочное место среди популярных, удобных. Любая девушка без труда сможет уложить волосы в пучок самостоятельно, заколов впоследствии шпильками и украсив бантом. Такой прической охотно пользуются знаменитые персоны, ведь на это тратится совсем мало времени, а придает шарм и торжественность.

Преимущества этой укладки в том, что в высокой прическе можно спрятать секущиеся кончики и жирные корни волос. Для нее не требуются особые навыки или специальные курсы. В один момент освежится образ, добавится ясность взгляда. Уложенные назад волосы подчеркнут изящность шеи и сделают акцент на декольте. К тому же, пучок подойдет к любой обстановке, будь то работа или праздник.

Пучок на длинные волосы

Самый повседневный пучок – гулька. Для того, чтобы ее сделать, необходимо начесать прядки у корней, после чего подсобрать волосы в высокий хвост так, чтоб сохранился адекватный объем. Дальше хвост аккуратно скручивается по оси и в гульку, где кончики прячутся под резинку, удерживающую наш хвост. Шпильки помогают плотно зафиксировать пучок. Для создания эффекта небрежности гульку расправляем, следом остальные пряди.

Есть способ создать оригинальную гульку: для этого требуется заплести «французскую» косу, начав плетение снизу вверх. Уже на темени, по окончанию, волосы убираются в высокий хвост, который хорошо начесывается. Полученный результат мы убираем в гульку и закрепляем невидимками.

Для создания гульки из жгутов мы собираем волосы в стойкий хвост, после чего делим локоны на пару частей. На следующем этапе каждая часть делится еще надвое. Поочередно с обеих сторон плетется «Канатик»: пряди скручиваем вокруг себя, а потом друг с другом. Получившиеся два «Канатика» оборачиваем в общую гульку, двигаясь в противоположных направлениях. Закончив с созданием гульки, оба конца прячем под резинку. Закрепляется прическа шпильками, и покрывается лаком.

Выгодно смотрится пучок в стиле «Pin-up». Для прически убираются несколько локонов над лбом в сторону, при этом основная масса волос затягивается в высокий хвост. Закрутив из него жгут, мы делаем как бы узелок из прядей – сначала концы волосы подвернуты внутрь, а впоследствии выводятся наружу и выглядывают возле челки. Получившийся узелок закрепляется шпильками и сбрызгивается лаком. Оставшиеся локоны начесываются, единожды крутятся вокруг оси и закручиваются в свободный пучок.

Для создания «Лампадиона» начес делается по всей длине волос. Пряди зачесываются назад, собираются высоко в пучок. Поверх головы надевается бант или повязка, после чего волосы прячем внутрь в больший пучок и закрепляем заколками.

Пучок «Гвоздика» начинается с плетения простого «колоска» из верхних прядей волос, собранных в хвост. Косичку закрутили «бубликом», закрепили, а остальную часть локонов разделили на две части, чтобы сплести еще два «колоска», которые обернем вокруг основы друг против друга и скрепим невидимками.

Для пучка-банта гулька собирается с концами волос над лбом, после чего делится напополам. Эти пряди оборачиваются вокруг гульки сзади посередке, закрепляются.

Для волос средней длины

Если надоело, что пряди повседневно лезут в глаза, а обыкновенные распущенные локоны приводят в уныние, создайте нечто в стиле прически «Пучок». Есть несколько интересных вариантов.

Представляет сложным спрятать все пряди в одну косу? Делается несколько штук. Сначала пряди делят на примерные три части, которые заплетаются в косички поочередно. Каждая из них укладывается в пучок, закрепляется невидимками или шпильками.

Аналогичный пучок возможно сотворить из хвоста. Достаточно хорошо зачесать волосы назад, закрепить резинкой, уложить у основания. Результат поддерживается заколками, идеален для рабочих дней.

Воспользовавшись бигудями или щипцами для завивки локонов, можно создать оригинальный пучок для торжественного мероприятия. Ценность такой прически будет в легкой растрепанности уложенных завитков.

Рабочий вариант пучка в форме ракушки: сначала пряди хорошо причесываются и прилизываются с помощью пенки или вытягивания утюжком. Затем делается хвост, но волосы не до конца проходят, создавая подобие петли. Ее стоит чуть-чуть растянуть, а резинку прикрыть кончиком прядей хвоста. Результат закалывается шпильками.

Вариации низкого пучка

Создадим «коримбос» — незатейливую прическу в стиле греков: волосы собираются в низкий хвост, резинка оттягивается чуть вниз, над ней путем давления пальца образуется посередине волос пустое пространство. Конец хвоста проталкивается в это отверстие, выходя наружу. Волосы мы разделили на две части для растягивания по сторонам – укрепление нашей заготовки. Свободная часть начесывается и вновь вворачивается внутрь, но не туго. Пучок с сохраненным объемом поддерживается шпильками. Дополнительным аксессуаром послужит гребень.

Пучок в стиле балерины также интересен. Сначала делается боковой пробор, со стороны где больше волос создается обратная «французская» коса – зачастую слева. Дойдя до самого конца, мы расправляем прическу, создаем подобие небрежности. Свободные концы необходимо собрать в низкий хвост, следом надевается «бублик». Предмет доступен в любом магазине, можно сделать собственноручно, например, из носка. Начесывается хорошенько хвост, затем вокруг «бублика», постепенно закрывая его, обводят локоны. Их концы прячутся под резинку. Потом «французская» коса оборачивает пучок, прихватывается заколками.

Красочен пучок в виде розы. Вначале распущенные волосы расчесываются и делятся на две части, следом завязывается «узел». Локоном, оказавшимся наверху, создается жгут и оборачивается по кругу «узел», результат закалывается. Нижний локон вторит, только действовать надо уже снизу вверх. Тоже закрепляем шпильками, потому что прическа получается очень хрупкой. Для сохранения пучка «розы» используем большее количество заколок, распылим лак наверху.

Создание пучка из нескольких кос тоже смотрится интересно. Основа, считающаяся слева направо, — обычные четыре «колоска». Заплетя косы, вторым «колоском» обводим вокруг основания третьего, закрепили шпилькой. Теперь третьей косичкой действуем так же относительно второго «колоска». Также укрепили. Первый «колосок» положили следом на получившееся, а последняя косичка кладется навстречу предыдущей. Всё фиксируется невидимками, лаком.

Носок способен помочь в создании объемного пучка. Следует отрезать переднюю часть, скрутить оставшееся в кольцо. Сделав высокий хвост, волосы проталкиваем в это колечко, следом начинаем аккуратно заворачивать локоны сверху вниз вместе с носком. Результат – хороший пучок.

Как насчет быстрых причесок?

Растрепанные пучки отлично впишутся в любую атмосферу, будь то торжество или обычный рабочий день. Благодаря своей особенности – кажущейся неаккуратности, они не требуют особых усилий и тщательной прилизанности. Такой вид прически хорошо сочетается с любым стилем одежды.

Проще всего – собрать волосы в хвост, создать полноценный жгут, который по окончанию складывается кругом у основания, где резинка. Отдельные пряди и волоски можно выпустить, придавая прическе растрепанность. Фиксация лаком не требуется.

Хорош пятиминутный вариант, когда локоны затягиваются в хвост, оставляя в итоге небольшую петлю. Данная петля должна стать немного растрепанной. Следом стоит закрепить шпильками. Благодаря своей легкой небрежности, укладка смотрится естественной и игривой.

Плетение можно так же сочетать с пучками. К примеру, сопоставить его небрежность с аккуратным «колоском». Благодаря этому, волосы не будут попадать в глаза и мешаться, а вылезшие пряди станут прекрасным дополнением прически. Для ее создания возле лба заплетается «колосок», как следствие, волосы следом собираются в пучок. Образ выглядит целостно и непосредственно.

Пучок для вечера

Есть целая масса вариантов, как сделать красивый пучок для вечерней укладки. Воздушный пучок ажурного характера подойдет, в частности, для выпускного вечера. Всего несколько действий, не требующих специального обучения, и элегантная прическа будет готова.

Для начала на боку создается низкий хвост, резинка на котором прячется под тоненькой прядкой из волос – она оборачивает собственное основание. Следующим моментом идет разделение локонов на несколько прядей, чье количество прямо зависит от того, насколько должна быть пышной желаемая прическа, достаточно ли густы волосы. Каждую прядь необходимо заплести в нетугую косичку, затем превратить ту в ажурную косу, повыдергивав несколько прядок.

Следующий шаг – взяться за самый кончик одной из косичек, схватившись за длинные волоски, и потянуть вверх сплетенное. В результате будет виден «цветочек» с хвостиком. Полученное закрепляется возле основания хвоста с помощью невидимок. Таким же образом обрабатываются и фиксируются остальные косички. Оставшиеся хвосты можно или спрятать в пучке, подвернув, или просто оставить свободно висящими прядями на одной из сторон. Прическа для вечера готова.

Прическа для свадьбы

Какая поразительная свадебная укладка обойдется без пучка? Начать с того, что волосы должны быть хорошо вымыты и высушены. Накрутить их следует при помощи бигудей или обычной плойки. Средство для сохранения укладки также должно быть своевременно нанесено. В зависимости от ширины прядей, могут получиться забавные кудряшки, или нежные локоны.

Теперь создадим сам пучок. К использованию пригодятся как собственные волосы, так и купленный валик. По желанию, пряди ложатся копной на голове или забираются вверх. Для укладки каждого локона потребуется определенное время и навык. Лак и шпильки помогут лучше зафиксировать прическу.

Пара советов поможет подобрать разновидность пучка непосредственно к свадебному платью. Высокие укладки создадут законченный образ для моделей с открытыми спинами. Если наряд полон страз, цветков, то похожими следует украсить прическу – разместив акценты. Простой и строгий покрой платья, равно как и наряд, заваленный обилием украшений и ярких камней, требует гладкую и скромную прическу. Однако, чем длиннее и пышнее наряд, тем объемнее должна быть прическа невесты. Так же верна и обратная стратегия.

Любой пучок всегда можно дополнить лентами или стразами, тем самым придав торжественности и шарма. Стилисты современности предлагают выкрасить несколько отдельных прядок, уложить в косу и вокруг основания пучка. Для быстрой раскраски возможно использование мелков.

Для создания сложной вечерней укладки в помощь идут мастер-классы, на которых изучают оригинальные прически, редко встречающиеся в быту. Вариант с двумя пучками придаст задорность и расслабленность владелице. Делается так же просто, как одинарный. Различные плетения, как косички или локоны, отлично сочетаются с пучком, закрепляясь при помощи каких-то заколок и лака.

Прямо перед возведением прически стоит не мыть голову, а хорошо расчесать волосы, для чего лучше использовать щетку из натуральных волокон. Выбивающиеся кончики во избежание растрепанности следует подкрутить. Не стоит забывать, что зачастую непослушными концами являются именно секущие.

Если высокая укладка не получилась с первого раза, стоит не отчаиваться, а потренироваться пару раз. Ведь у прически «пучок» достаточно много разновидностей, готовых подойти к любой девушке и под любой праздник.

Раздел: Женские стрижки и модные прическиДополнительный раздел: Уход за волосами

Волосы средней длины красиво и быстро уложить не так просто. Средними считаются волосы до плеч или чуть ниже. А прелесть прически пучок в простоте ее создания и универсальности.

Она отлично подойдет и для дома, и для пляжа, а если сделать ее аккуратно, то и для работы. Если правильно обыграть аксессуарами, то эта прическа подойдет и для выхода в свет. Ее можно украсить красивыми заколками, лентами или цветами. Главное, чтобы прическа сочеталась с одеждой.

Всем ли идет пучок

Кому подойдет такая прическа на средние волосы? Благодаря разнообразию вариантов пучка, он подойдет практически всем девушкам. Но все же есть некоторые нюансы во внешности, которые пучок может выставить в невыгодном свете:

1. Шея. Прическа полностью открывает шею и приковывает к ней внимание. Если шея изящная и тонкая, то данная прическа только украсит такую женщину, сделает ее образ уточенным. Но если шея довольно толстая, то лучше воздержаться от того, чтобы убирать волосы наверх. А если, по какой-то причине, пучок все же сделать необходимо, то лучше делать его как можно более низким.
2. Рост. Высокий пучок прибавляет визуально рост. И чем он ниже, тем этот эффект будет слабее. Это может сыграть на руку невысоким девушкам. Но если девушка худенькая и очень маленького роста, то прическу желательно делать необъемного типа. Объемные детали на миниатюрных девушках смотрятся карикатурно.
3. Черты лица. Высокие пучки подчеркивают резкость черт лица, высокие скулы. Это надо учитывать обладательницам слишком резких черт и делать пучок пониже. И к тому же, надо избегать гладкости и графичности в прическах. Несколько прядок и небрежность смягчат черты лица.

Самым универсальным в этом плане будет низкий не слишком объемный пучок. Он подходит всем.

Варианты прически

Вариантов этой прически на средние волосы множество, подходящих для различных случаев и образов. Выбирая пучок нужно обязательно учитывать уместность ситуации, возрасту и образу. Так какие бывают виды пучков, подходящие для средних волос?

Здесь упомянуты не все виды пучков, а только самые популярные виды данной прически, которые можно сделать в домашних условиях. А общее их количество ограничено только фантазией.

Делаем прическу самостоятельно в домашних условиях

Пучки на средних волосах можно сделать разными способами. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Главное, делать это в хорошем настроении и сосредоточившись.

Как сделать красивый пучок на средние волосы своими руками:

Волосы при создании пучка должны быть сухими. Некоторые виды сделать не так просто и возможно с первого раза пучок получится неидеально. Но не стоит отчаиваться, со временем рука набьется и прическу можно будет сделать с закрытыми глазами.

Пучки, основанные на начесах, выйдут только на идеально чистых волосах.

Пучков можно сделать сразу два. Сейчас эта прическа в тренде. У многих она ассоциируется с мультфильмами в стиле аниме и японскими школьницами. Она лучше всего подойдет девочкам и юным девушкам. На женщине в возрасте она будет смотреться карикатурно. Итак, как делать пучки на средние волосы своими руками:

1. Расчесать волосы и разделить их обратной стороной расчески с острой ручкой ровно на две части. Надо следить чтобы пробор по всей длине был ровным. Можно поэкспериментировать и сделать пробор зигзагообразным.
2. Сделать два высоких хвоста. Обязательно высоких, с низкими эта прическа совсем не смотрится.
3. Сделать можно всеми вышеперечисленными способами, но лучше всего смотрятся объемные пучки.
4. Как вариант, можно заплести косички и скрутить в пучки их.
5. Зафиксировать для надежности шпильками и убрать волосы, не попавшие в хвостики невидимками.

Чтобы придать пучкам небрежности, можно немного вытянуть волосы. Очень красиво будет выглядеть, если выпустить спереди две прядки.

И еще один вариант прически - в следующем видео.

Содержание статьи:

Сегодня вы узнаете, какие упражнения на средний пучок дельт являются наиболее эффективными. Однако важно развивать дельты равномерно и начать стоит именно с этого момента. Если внимательно присмотреться к посетителям залов, то у многих из них плечевой пояс развит неравномерно. Чаще всего наиболее прокаченным является передний отдел дельт, а задний является самым отстающим.

Упражнения для объёма плеч

Основным моментом в создании красивого округлого плечевого пояса является необходимость равномерной загрузки всех трех отделов дельт. Только так ваши плечи с любого ракурса будут выглядеть красивыми. Чаще всего отставание заднего и среднего отдела дельт в развитии связано с неверным расположением плеча.

Говоря проще, если ладони направлены назад, когда руки расслаблены. Вот основные причины чрезмерного развития переднего отдела дельт в сравнении с двумя другими:

1. Вы акцентируете внимание на выполнении жима в положении лежа и тренинге мускулов груди в целом.
2. Вы чаще работаете над теми группами мускулов, которые видны в зеркале.

Для этого необходимо сфотографировать себя с трех ракурсов: спереди, сбоку и сзади. При этом руки должны быть прижаты к корпусу, а ладони направлены внутрь. На фотографии переднего плана плечевой пояс должен иметь округлую форму или как говорят профессиональные билдеры - очерченные дельты. Если этого не будет, то плечи визуально будут казаться узкими и это испортит вашу фигуру.

Примером качественно прокаченного плечевого пояса могут стать фигуры Фила Хита (с узкой костной структурой) или Джея Катлера (широкие кости). Для достижения этого вам потребуется активно выполнять упражнения на средний пучок дельт.

Лучшие упражнения на средний пучок дельт

Таким образом, зная функциональной назначение таргетингового мускула, мы можем определить и необходимые упражнения на средний пучок дельт. Заметим, что эти движения являются достаточно сложными с технической точки зрения и сначала вам стоит использовать небольшой вес спортивных снарядов. Так вы сможете освоить их технику и минимизировать риск травмы.

Жим Арнольда

Взяв спортивные снаряды в руки, расположите их перед собой, направив ладони внутрь. После этого начинайте поднимать снаряды вверх и одновременно разворачивайте их на 180 градусов. В крайнем верхнем положении траектории следует выдержать 2-секундную паузу и затем вернуться в исходную позицию. Следите, чтобы спина во время выполнения всего сета оставалась ровной с естественным прогибом в области поясницы.

Жимы штанги из-за головы

Начинающим спортсменам следует данное упражнение на средний пучок дельт выполнять в машине Смита, чтобы минимизировать риск получения травмы. Работать можно как сидя, так и стоя. Взяв штангу, упустите ее за голову и удерживайте приблизительно на середине затылка.

Махи гантелями в положении стоя

Возьмите в руки гантели и слегка наклонитесь вперед, опустив плечевые суставы. Очень важно, чтобы наклон был минимальным, в противном случае нагрузка сместиться на другие мускулы. Из этого исходного положения начинайте выполнять махи в стороны. При этом не старайтесь поднимать спортивные снаряды очень высоко. Достаточно вывести гантели на уровень плечевых суставов. Если поднимать руки выше, то в работу вступит трапеция и отберет часть нагрузки у дельт.

Кроме этого вы должны следить и за положением снарядов. В крайнем верхнем положении гантели должны как бы висеть в ваших руках. Не старайтесь их удерживаться с максимальной силой и поднимайте до того уровня, пока способны держать гантели. Возможно, вам показалось, что это упражнения на средний пучок дельт является легким в техническом плане, но на практике это не так.

Основы построения программы тренинга дельт

В то же время дельты следует прорабатывать одновременно с мускулами спины. Это связано с тем, что функционал заднего отдела дельт и спины весьма похож. Говоря проще, эти мышцы задействуются при выполнении тяговых движений и отведений рук. Таким образом, работая над спиной, задний отдел дельт также примет участие в тренировке, даже если вы этого и не хотите.

О тренировке среднего пучка дельт мы уже говорили, а сейчас коротко объясним основы тренинга двух других отделов данной группы. Начнем с заднего отдела и для его прокачки вполне достаточно выполнения 3 или 4 сетов одного изолированного движения. Не думайте, что этого будет недостаточно. Мы уже отмечали, что задние дельты участвуют практически в каждом упражнении для спины.

Если же задняя дельта сильно отстает в развитии, то можно выполнять два изолированных движения минимум в трех сетах. Если говорить о лучших движения для тренинга этого мускула, то таковых всего три:

1. Перекрестные тяги кабеля на блоке в стороны.
2. Боковые махи гантелями в положении лежа (лицом вниз) на наклонной скамейке.
3. Махи гантелями вверх в положении лежа (лицом вниз) на наклонной скамейке.

Выбор конкретных движений напрямую зависит от степени тренированности ваших дельт. Если они прокачены хорошо, то достаточно выполнять только жимы, иногда дополняя их махами. Когда передний отдел дельт не является вашей сильной стороной, то выполняйте один базовый жим в сочетании с махом. Подобрать движения для переднего отдела дельт будет не сложно, ведь существует большое количество их вариаций. Жимы стоит выполнять в четырех сетах по 6–10 повторов в каждом. Махи в свою очередь делайте в трех сетах при 10–12 повторах.

Как накачать средние пучки дельт, смотрите здесь.

Обладательницы шевелюры средней длины вполне могут позволить себе носить разные интересные и оригинальные пучки . Они могут удачно расположиться на макушке, на затылке или даже сбоку головы. Внешний вид такой прически будет сильно зависеть от случая, к которому она будет приурочена. Так, слегка растрепанный и небрежный пучок на средние волосы идеально подойдет для стиля кэжуал, то есть для повседневной носки, в то время как идеально гладкий вариант будет уместен на деловом совещании, в театре и иных местах, требующих от вас элегантности и сдержанности.

Такая стильная, женственная и элегантная прическа идеально подойдет для светских вечеров, праздников, рабочих корпоративов. Делается она довольно просто и быстро.

Вот, что должно получиться:

Шаг первый . Собираем шевелюру в высокий хвост и хорошенько расчесываем все пряди.

Шаг второй . Прикрепляем часть хвоста у основания к голове при помощи невидимок. Заворачиваем его в обратную сторону , к затылку, и сбрызгиваем лаком.

Шаг третий . Скручиваем хвостик в объемный валик-пучок и крепим его к волосам невидимками.

Шаг четвертый . Аккуратно растягиваем объемный пучок в стороны.

Шаг пятый . Края валика закрепляем шпильками.

Шаг шестой . Украшаем получившуюся прическу гребнем или красивой заколкой.

В итоге получается великолепная и изящная прическа.

Пучок при помощи носка или бублика

Эта прическа отлично подойдет для простой повседневной жизни . Для того чтобы получить такой образ, достаточно потратить всего пять минут. Этот пучок можно сотворить двумя способами.

Способ первый

1. Расчешите все пряди на голове и соберите их в хвост в том месте головы, в котором и будет находиться пучок.

2. Возьмите носок или бублик и проденьте сквозь него хвост до половины его длины.

3-4-5 Теперь нужно закрутить бублик, постепенно накручивая на него прядки волос до тех пор, пока не дойдете до самого основания хвоста. При желании результат можно зафиксировать лаком.

Способ второй

Пучок на основе кудрявых волос

Шаги 1 и 2. Накрутите шевелюру на мелкую плойку, а потом разделите локоны при помощи рук. В итоге должны образоваться пышные локоны.

Шаг 3. Сделайте из накрученных локонов пышный хвост в области затылка. Помните о том, что резинка должна быть незаметной и максимально тонкой.

Шаг 4. Соорудите из волос в хвосте растрепанный пучок, закрепив результат шпильками.

Шаг 5. Все оставшиеся волосы зачешите назад, оставив лишь пару прядок у лица.

1. Расчешите шевелюру и накрутите ее примерно до середины. При помощи данного шага можно придать прическе дополнительный объем.

2-3 Соберите шевелюру в довольно высокий хвост и зафиксируйте его тонкой резинкой. Перед тем, как в последний раз продеть волосы в резинку, не нужно вытягивать их до конца. Постарайтесь оставить небольшую петлю и свободный кончик.

4. Расправьте петлю от одного до противоположного края.

5-6 Скрутите свободно висящий кончик в нетугой жгут и обмотайте его вокруг своего пучка.

7-8 Закрепите результат невидимками и шпильками, зафиксируйте лаком.

Такой объемный пучок идеально подходит для средних волос. Кроме того, подходит он практически для любого случая.

Какие аксессуары подойдут к пучкам

Привычную традиционную гульку для повседневной носки можно легко превратить в шикарный вечерний вариант при помощи изысканных аксессуаров. С этой целью можно воспользоваться заколками, обручами, лентами, повязками, цветами, зажимами, гребешками, декоративными шпильками и т.д.

Как видно, вариантов пучков на средние волосы огромное множество. Каждая барышня без проблем сможет найти себе свой, наиболее подходящий под ее стиль вариант.

Наверняка многие знают о такой замечательной прическе, как пучок на средние волосы. Чем же она так замечательна? Прежде всего тем, что она проста и элегантна одновременно. Это прическа на все случаи жизни: в школу и на работу, на бизнес-переговоры и дружескую вечеринку, выпускной или свадьбу.

Каждая девушка с локонами как минимум средней длины при желании может стать счастливой обладательницей такой прически, и для этого необязательно бежать в парикмахерскую. Пучок, как и многие прически на средние волосы, легко сделать своими руками буквально за несколько минут.

Какими бывают пучки?

Сооружая на своей голове пучок, помните: как и другие прически на средние волосы, он может сделать из женщины королеву или, наоборот, навредить, подчеркнув недостатки во внешности.

Сделать пучок - это самый простой способ подчеркнуть черты лица и придать себе строгий и ухоженный вид.

Низкий также подойдет дамам с неидеальной шеей. Он аккуратно и элегантно соберет волосы, тем самым отвлекая внимание от шеи.

Невысоким женщинам нужно воздержаться от объемных и сделать небольшой, украсив его, к примеру, завитками. Кстати говоря, пучок на макушке визуально сделает женщину выше.

Красоткам с правильными формами лица и длинной тонкой шеей повезло больше - им подойдет любой, даже неаккуратно собранный. Он будет замечателен в любом случае.

Как сделать прическу?

Ее основа - это хвост из волос, который собирается на макушке, затылке или сбоку. Ему в помощники берем жгут («бублик»), резинки, ленточки и шпильки. А дальше - неуемная фантазия и мастерство женских рук! Играем с шевелюрой и создаем прически, которые больше всего подходят под настроение и предстоящее событие!

Итак, прически на средние волосы (в нашем случае - пучок) бывают низкими и высокими, простыми (по легкости исполнения) и сложными, по стилю - элегантные, романтичные, ретро, строгие.

Вначале рассмотрим простые варианты того, как сделать пучок.

Высокий объемный:

• собираем высокий хвост;
• затем расческой с мелкими зубцами начешем его;
• берем «бублик» и собираем хвост в пучок;
• закрепим все шпильками.

Низкий объемный:

• собираем низкий хвост;
• продеваем хвост в «бублик»;
• волосы делим на прядки;
• обматываем «бублик» прядками так, чтобы локоны покрывали его полностью;
• фиксируем шпильками.

Из косичек:

• расчесанные волосы делим на три равные пряди;
• на среднюю прядь надеваем маленькую резиночку;
• заплетаем три косички, на кончики которых тоже надеваем маленькие резинки;
• сворачиваем каждую в пучок и закрепляем шпильками.

• на расчесанную шевелюру надеваем резинку;
• чуть-чуть оттягиваем резиночку вниз, делаем пальцем отверстие в волосах и продеваем через него хвост;
• плетем косу Рыбий хвост , закрепляем ее кончик резиночкой;
• создаем ей объем, вытягивая слегка в ширину руками;
• поднимаем ее и маскируем кончик у основания хвоста;
• закрепляем все шпильками.

Теперь рассмотрим вариант посложнее.

Низкий пучок для торжественных событий:

1. Отделим по бокам с обеих сторон по пряди волос, из остальных локонов делаем хвост.
2. Берем прядку, делим ее на 2 равные части, заводим одну часть поверх другой и прокручиваем ее три раза по часовой стрелке.
3. Затем заводим другую прядку на уже прокрученную прядь и так же прокручиваем ее 3 раза по часовой стрелке. Опять кладем прядь на прокрученную уже прядку и крутим ее по часовой стрелке 3 раза. Таким образом плетется косичка-жгут. Итак, мы плетем жгут до самого конца.
4. В конце фиксируем плетение тоненькой резиночкой.
5. То же самое проделываем и со второй прядью, которая находится с другой стороны.
6. Итак, две косички готовы.
7. Теперь закрепим «бублик» над основанием хвоста с двух сторон шпильками.
8. Обернем «бублик» нижней прядью волос, зафиксируем ее сверху резинкой, выше жгута.
9. Кончики локонов спрячем за жгутом и распределим на нем волосы.
10. Расчешем слегка расческой с мелкими зубцами для равномерного распределения вокруг «бублика».
11. Закрепляем спрятанные за «бублик» сверху кончики локонов шпильками.
12. Теперь заведем первую косичку за пучок и кончиком косы обернем его снизу.
13. То же самое повторяем и с другой.
14. Закрепляем шпильками.
15. Украшаем на свой выбор.

Высокий пучок Цветок

Прически на средние волосы делаются и при помощи жгута. И красивый Цветок не исключение. Как сделать пучок Цветок:

1. Соберем локоны в высокий хвост.
2. Проденем хвост сквозь «бублик».
3. Равномерно распределяем локоны на жгуте. Расчесываем.
4. Берем прядь, разделяя ее на 3 части.
5. Плетем косу из трех прядок.
6. Плетем только до середины пряди, затем продеваем получившуюся косичку через жгут и вытягиваем ее сверху.
7. Затем берем другую прядь, присоединяем к ней кончик вытянутой пряди и делим снова на три части, плетем обычную косичку из трех прядок.
8. Делаем с этой и оставшимися прядями все то, что и с первой прядью.
9. Последнюю косичку плетем до конца и закрепляем резинкой.
10. Продеваем косичку так же через жгут и закрепляем ее под жгутом шпилькой.
11. В итоге получилось шесть или семь одинаковых косичек.
12. Придаем объем косичкам, которые получились вокруг жгута. То есть берем и делаем их более широкими. Вытяните осторожно пряди из всех заплетенных косичек, благодаря чему прическа становится более объемной и маскируется под косичками весь «бублик».
13. Аккуратно под жгутом закрепляем косички шпильками, соединив снизу соседние между собой косички. В итоге получилась красивая и необычная прическа!

Заключение по теме

Разновидностей прически на средние волосы пучок много. Но помним, что гладкий пучок придаст элегантность образу, низкий - романтичность, высокий - утонченность, слегка растрепанный подойдет на каждый день.

Сделав одну из таких причесок, женщина в любом случае выигрывает, так как такая прическа только подчеркнет индивидуальность и неповторимость, сделает еще более обворожительной и привлекательной.

Экспериментируйте и удивляйте себя и окружающих каждый день!

Поражают своим разнообразием. Распущенные, косы и хвосты - лидеры рейтинга. Однако особую нежность дамы испытывают к небольшим и аккуратным пучкам. Тем более, что создание такой прически не займет много времени. Вариантов пучков огромное количество, выбрать из которых можно сразу несколько вариантов, и для ежедневного ношения на работу, и для торжественного выхода в свет.

Объемный пучок

Объемный красивый пучок на средние волосы - отличный вариант для деловых встреч , а также для торжественных выходов, например, в театр. И только кажется, что сделать такой сложно. На самом деле создание подобной прически не отнимет много времени.

Чтобы сделать качественный объемный пучок, нужно для начала вымыть волосы, тщательно их просушить и хорошенько расчесать. Связано это с тем, что пучок на таких волосах смотрится по-особенному эстетично.

В случае если при расчесывании волосы чрезмерно электризуются, достаточно сбрызнуть их специальным спреем. Далее нужно сделать хвост там, где бы вы его хотели видеть, например, на макушке. Объемный пучок лучше смотрится, если прическа гладкая. Поэтому стоит тщательно зачесать волосы и сбрызнуть выбившиеся пряди лаком.

Хвост стоит закрепить широкой резинкой - она придаст пучку дополнительный объем. Дальше нужно разделить хвост на несколько небольших прядок, каждую из которых надо начесать. Это можно выполнить при помощи специальной расчески с мелкими зубчиками. Каждую прядь сбрызните лаком, затем закрутите вокруг основания хвоста и зафиксируйте при помощи заколок-невидимок.

Этапы создания объемного пучка

Как создать пучок с использованием бублика или носка

Применение бублика позволит вам создать пучок из волос средней длины в считанные минуты. И для этого вам не понадобятся никакие особенные умения. Сначала соберите хвост. Затем возьмите его за кончик и наденьте на него бублик. Размещать приспособление нужно на середине хвоста. Далее со всех сторон по кругу заведите волосы на бублик и начинайте стягивать его вниз, накручивая пряди сверху. Остается только закрепить конструкцию невидимками.

Этапы создания пучка на средние волосы с помощью бублика

Если же бублика под руками нет, а пышную прическу пучок на средние волосы сделать хочется прямо сейчас, можно использовать носок. Для этого нужно отрезать у носка мысочек или пальцы (если есть такие). Затем получившееся полотно сверните в трубку и оберните ею основание хвоста.

Далее, наклонив голову вперед (это позволит равномерно распределить волосы вокруг носка), спрячьте кончики прядей под носок. Закрепите их заколками и сбрызните прическу лаком. Следите за тем, чтобы носок не проглядывал через пряди. Следует учитывать, что толщина носка напрямую зависит от того, какого размера пучок вы хотите получить в итоге. Так, например, если вам нужен максимально объемный пучок, дополнительно оберните носок платком.

Красивый пучок с косами

Можно сделать прическу с пучком очень элегантной на основе. Так, например, можно заплести косу от одного виска до другого, затем присоединить ее к оставшейся массе волос, забрать их в единый хвост, и из него уже закрутить пучок. Как вариант, можно сделать пучок непосредственно из косы . Для этого достаточно собрать волосы в хвост и заплести из него косу. Затем эту косу необходимо в несколько оборотов закрутить у основания прически и закрепить заколками.

Есть и такие пучки, когда косы из части волос заплетены по бокам, а потом сведены к хвосту и собраны в общий пучок. А можно собрать пучок, заплести косу и обернуть ею уже готовый пучок, фиксируя косичку невидимками.

Как сделать пучок на средние волосы на фото ниже. Красивая прическа с использованием косички.

Этапы создания красивой прически с помощью пучка и колоска

Видео о том, как сделать пучок на средние волосы

Аккуратная прическа Пучок для коротких волос.

Как самостоятельно сделать пучок на длинные и средние волосы с помощью обычного носка. С прической справится даже ребенок.

Пучок – это современная и стильная прическа , которой отдают предпочтение многие девушки.

Она не только удобная, но еще и полностью практичная. Ведь вы одновременно сможете быть и красивыми, и стильными, и чувствовать себя комфортно в любой ситуации.

Небрежный пучок на средние волосы можно применять во время поездки на море, вечерней прогулки по городу, или же во время спортивных тренировок, так как с этой прической пряди аккуратно собраны, и не будут создавать вам лишние проблемы.

Как сделать красивый пучок за минимальное время

В первую очередь необходимо хорошо вымыть волосы и высушить их, при этом, тщательно расчесывая массажной щеткой. Можно просто расчесать, если мыть их нет никакой необходимости. Можно на локоны наносить небольшое количество пенки, чтобы они стали послушными после мытья.

Некоторая структура волос не поддается обычной сушке, и требует большего ухода за собой, в таком случае специальный мусс будет хорошим вариантом . Чтобы прическа сохранила свой прежний вид, стоит слегка пригладить локоны, не нарушая их подвижность.

После этого нужно собрать всю шевелюру в единую гульку, используя маленькие резинки. Сверху этот пучок фиксируем большой резинкой, можно использовать вариант из бархата. Волосы стоит отчасти распушить, и укрепить сверху еще одной маленькой резиночкой, которая сможет удержать весь объем.

Все оставшиеся кончики, которые не попали в пучок, нужно распределить возле него. И, чтобы закрепить укладку, и сгладить все неровности, стоит сбрызнуть все специальным лаком для фиксации локонов.

Создавая на средние волосы вам не обязательно использовать все локоны, можно выделить некоторые пряди, которые будут обрамлять лицо. Они могут быть как ровными, так и строгими, кудрявыми, или же создавать вам образ романтичной девушки.

Такая прическа может предполагать наличие челки. Она может быть ровной, асимметричной, и на контрасте. За счет этого вы придадите своему образу особой оригинальности.

• Резинками с крупными или мелкими стразами;
• Заколками в виде искусственных цветов;
• Оригинальными ободками;
• Разноцветными лентами;
• Греческими повязками.

Перед тем, как делать пучок, стоит убедиться в том, что такой вариант будет вам к лицу, и что длина ваших волос позволяет вам это. Девушкам, которые обладают , такую прическу стоит располагать на макушке, а обладательницам короткой шеи – на затылке.

Стильный образ

Такой на средние волосы можно сделать несколькими путями. Помимо того, что стоит использовать обычную резинку и шпильки, нужно обзавестись объемным материалом, который будет выполнен из бархата.

Если вам нужно очень быстро сделать себе прическу, в виде небрежного пучка на средние волосы, вам понадобится использование и дополнительных аксессуаров, к примеру, заколки из цветов.

Процесс создания прически на среднюю длину , точно такой же, как и для длинных. Необходимо в первую очередь сделать хвост, используя обычную резинку. Все оставшиеся кончики нужно спрятать под основной вариант пучка, фиксируя все лаком.

Пучок при помощи валика

Можно сделать идеальные формы укладки. Но, если у вас под рукой такого варианта нет, то можно использовать обычный носок.

Для этого необходимо изначально создать для себя высокий хвост. После этого взять носок, и при помощи ножниц для ткани обрезать его кончик. Чем толще будет носок, тем более объемным у вас получится валик.

После этого стоит вывернуть носок наизнанку, и сказать его в круг. Полученный вариант валика нужно надеть на хвост. После этого равномерно распределить волосы по всей окружности валика, и зафиксировать его при помощи шпилек и лака для волос. В таком случае, у вас получится красивая и стильная прическа.

Как сделать двойной пучок

Это очень оригинальный и быстрый способ создания красивого внешнего вида для своих волос. Эту прическу можно использовать хоть каждый день.

Для начала необходимо разделить волосы на две равных части, по горизонтальному пробору. Верхнюю часть необходимо завязать при помощи резинки, а также закрутить ее в небольшой жгут. Его нужно уложить вокруг основания хвоста. После этого весь результат стоит закрепить невидимками и шпильками.

Точно такие шаги стоит проделать и со второй частью волос, по завершении процесса все нужно закрепить лаком.

Преимущества небрежности

Стоит отметить, что такая, как небрежный пучок, имеет очень много плюсов, среди которых можно выделить следующие:

• Выполняется достаточно легко;
• Создать можно в минимально короткое время;
• Подойдет под любое торжественное мероприятие;
• Хороший вариант для занятия спортом;
• Подойдет под любую длину волос.

Для такой прически существует очень много вариантов и разновидностей, касательно способа выполнения. Сделать такую гульку можно на прогулку с друзьями, на работу, а также на торжественное мероприятие. В последнем случае, чтобы такая прическа выглядела стильной, её достаточно украсить некоторыми из аксессуаров.

Видео-инструкция, посмотрите:

Гульку можно сделать совершенно на любую длину волос, но самым оптимальным и популярным вариантом для таких пучков, является, безусловно, средняя длина.

Если намечается торжественное событие, конечно, лучше сделать сложную и ажурную укладку в салоне красоты. Но для повседневности, работы, дружеских встреч и романтических свиданий можно не тратить время и деньги, приводя себя в порядок самостоятельно. Прекрасный вариант в таких случаях – прическа пучок на средние волосы своими руками. Она красивая, простая и быстро делается, а смотрится женственно, элегантно и молодежно. Тем более, гульки сейчас в тренде.

Прическа пучок в разных вариантах на средние волосы

Бытует мнение, что рассматриваемая укладка больше подходит владелицам длинных локонов . Но пряди «по плечи» тоже надоедает носить распущенными или завязанными в банальный хвост.

Один из популярных видов модной прически – низкий пучок на средние волосы. Он выглядит не так «нахально», как растрепанная гулька на макушке, сочетается с любым нарядом и образом. К тому же, его легко украсить тонкой косичкой, красивой или шелковым платком.

Еще один выигрышный вариант – прическа небрежный на средние волосы. За короткие 5 минут он превращает обычную женщину в «стильную штучку», разбирающуюся в последних модных тенденциях.

Как дома сделать красивую прическу пучок на средние волосы?

Не верится, что на трендовую укладку нужно минимальное количество времени и усилий? Тогда стоит попробовать ее сделать.